Может быть, многие знают этот фрукт шелковица, или просто слышали о нем, однако исследователи очень тщательно изучили влияние, которое могут оказвать белые ягоды на человеческую кожу.
Они имеют сладкий вкус и богаты витаминоми С и Е, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Белые ягоды имеют больше калия, чем его содержание в бананах (776mg на 100 г). Небольшое количество сушеных белых ягод покрывает почти 10% суточной потребности кальция для организма. Они также являются отличным источником железа.
Кроме того,с помощью некоторых элементов, как полагают, защищается сердце, а увеличение оксида азота снижает риск затвердевания артерий.
Они помогают предотвратить нервные дисфункции, такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Другой антиоксидант, найденный в белых ягодах, это ресвератрол (присутствует в красном вине). Ресвератрол, также позволяет уменьшить содержание глюкозы в крови и избыток холестерина (LDL).
Одним из основных исследования показали, что ресвератрол уменьшает накопление жира в печени.
Внимание:
Информация, содержащаяся на данном сайте, носит чисто информативный характер и не может заменить консультацию вашего врача или посещение другого эксперта в области здравоохранения. Если вы решили следовать диете, спросите у своего персонального врача.
По материалам http://thesecretrealtruth.blogspot.com/
Комментариев нет:
Отправить комментарий